Posts

Showing posts from August, 2021

Memaafkan Tidaklah Sulit, Tetapi Sebuah Proses

Image
Setiap hari Senin malam, saya mengajar kelas Power Meditation di The Golden Space . Salah satu tema yang saya angkat di kelas tersebut adalah tentang forgiveness atau memaafkan/memberikan pengampunan. Banyak orang mungkin mengartikan memaafkan/pengampunan hanya sebagai proses merelakan atau melanjutkan hidup. Namun, menurut Bob Enright, PhD, seorang psikolog dari University of Wisconsin, Madison , yang merupakan pelopor studi pengampunan sejak tiga dekade yang lalu, definisi memaafkan/pengampunan yang sesungguhnya lebih dalam dari itu. Pengampunan menawarkan sesuatu yang positif—yaitu empati, kasih sayang, dan pengertian—terhadap orang yang menyakiti kita. Ketiga elemen itulah yang membuat pengampunan sebagai suatu kebaikan sekaligus fondasi yang kokoh untuk hidup dengan harmonis. Foto dari sini Harvard Medical School juga melaporkan bahwa memaafkan dapat mendatangkan manfaat kesehatan yang sangat baik seperti mengurangi tingkat depresi, kecemasan, dan tekanan; mengurangi penggunaan